下関市でO脚・X脚の改善なら

O脚

両足のかかと、くるぶしをつけて立った時に太もも、膝、ふくらはぎの間に隙間が空き、アルファベットの「O」の字に見える状態です。

見た目の問題や、O脚であることで生じるリスクも多くあります。

X脚

両膝が付かないO脚と違い、両膝は付くけれど両足のくるぶしが付かず、アルファベットの「X」の字に見える状態のことです。

XO脚

両膝が付かないO脚、両くるぶしが付かないX脚とも違い、両膝と両くるぶしが付きますが、ふくらはぎだけが離れてしまっている状態を指します。

別名、膝下O脚です。

簡単なセルフチェックで、今の脚の状態がO脚やX脚に当てはまるか確認してみましょう。

О脚のセルフチェック

・かかとを付けて立ち、ひざの間に指3本分入るとO脚と言われている

X脚のセルフチェック

・かかとを付けて立とうとした際に、膝がぶつかり上手く立てない状態になるとX脚と言われている

またこちらの画像と比較してもOK

鏡を見ながら行うと分かりやすいです。

正常な脚 の場合は「太もも」「ひざ」「ふくらはぎ」「内くるぶし」の4点にあまり大きな隙間ができないと言われています。

自分の脚がどのパターンに一番近いのか。
脚の状態をセルフチェックしてみましょう。

О脚・X脚の方はこのような症状でお悩み

O脚やX脚の原因は様々あり、下記の様な原因が考えられます。

• 普段の立ち方や歩き方に問題がある（内股やガニ股など）
• 内転筋の筋力不足
• 脚を組む癖や、猫背による姿勢不良による骨盤の歪み
• 先天的な骨の付き方や、変形性膝関節症による骨の変形
• 運動不足
  などが挙げられます。

日常的に運動不足で筋力が落ちている方や、長年の癖で歪みがある人に起こりやすいと言えます。

O脚やX脚はお尻が垂れて大きく見えたり、足が短く見えたり美容の観点からみてもデメリットが多いですが、さらに長期に渡ることで膝の骨や軟骨に変性がおきてしまう（変形性膝関節症）リスクが高まります。 将来的にあなたの脚で歩く事が辛くなり、筋力・体力低下や寝たきりにつながってしまうため注意が必要です。

わいわい整体院ではO脚やX脚の専門施術を行っています。

手術で改善しないといけないと言われた方でも専門施術で手術が必要なくなったと喜びの声も頂いています。

※効果には個人差があります